Fiskefilet med ferdig saus er lettlaget middag
Ovnsbakt fiskefilet med italiensk saus er et deilig og lettvint middagstips – laget på 1 - 2 - 3!
Fisken gjør seg selv i ovnen, og i mellomtiden koker du ris. Sett smak på risen med soltørket tomat og basilikum. Vi håper og tror at dette vil bli en gjenganger på middagsbordet, både hos småbarnsfamilier, unge og de som rett og slett bare vil ha et rask og enkelt fiskemåltid, som smaker superdigg! Du finner også flere oppskriftsforslag nede på siden.
Slik gjør du
- Forvarm ovnen til 210 grader og sett den dypfryste fisken på rist midt i ovnen.
Stek i ca. 40 minutter. Husk at varmen kan variere fra ovn til ovn – prøv deg frem med din egen ovn.
Mens fisken står i ovnen koker du opp vann i en kjele til risen.
- Kok risen etter anvisning på pakken.
Kutt opp soltørket tomat og bland inn i den ferdigkokte risen sammen med basilikum. Smak til med salt og pepper, og evt. en dæsj god olivenolje.
Server ovnsbakt fiskefilet med italiensk saus og rissalat. Dryss gjerne over litt parmesan hvis du har. Håper det smaker!
Tip!
Bruk de urtene du har, f.eks persille, oregano eller timian. Har du ikke frosne eller ferske urter, kan du fint bruke tørkede.
Blir det rester av rissalaten igjen, passer den perfekt til å ha i fiskepinner og krydret ris dagen etter! (Ha da risen i helt mot slutten av koketiden)
Se her for mer inspirasjon og flere oppskrifter med våre ovnsbakte fisk med saus!
Ingredienser
Findus-produkt(er) som trengs for denne oppskriften
Ingrediensliste
Kjøp her
Lagde du denne oppskriften? Gi oss en anmeldelse!
-
Gi V gi KV viDolig
